W czym pomagam

W czym pomagam

Sytuacje stresowe, kryzysy, problemy rodzinne czy zawodowe i przeżywane w związku z nimi negatywne emocje, są naturalną częścią życia. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić sami lub z pomocą bliskich osób.
Kiedy w takim razie warto zwrócić się do psychologa lub psychoterapeuty:
– Jeśli problem stale powraca, a pomoc i wsparcie bliskich nie wystarczają.
– Jeżeli odczuwasz częste napięcie, lęk, samotność, smutek, apatię, towarzyszy Ci brak poczucia sensu i celu, trudno Ci zmobilizować się do działania.
– Masz poczucie niestabilności emocjonalnej, często wpadasz w gniew albo panikę, działasz impulsywnie.
– Cierpisz z powodu dolegliwości fizycznych (np: bóle głowy, serca, mięśni, problemy żołądkowo-jelitowe, duszności itp.), które nie znajdują wyjaśnienia medycznego.
– Jeśli krytycznie postrzegasz siebie i jesteś stale z siebie niezadowolony, nie wierzysz we własne możliwości.
– Przejawiasz trudności w bliskich związkach i relacjach interpersonalnych.
– Jeżeli borykasz się z problematyką uzależnienia, lub jeśli jesteś związany z osobą uzależnioną.
– Doświadczasz cierpienia wynikającego z utraty, jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, strata pracy i inne.
– Cierpisz z powodu zdiagnozowanych zaburzeń psychicznych jak depresja, nerwica, zaburzenia osobowości, schizofrenia, anoreksja, bulimia itp.
– Lub jeśli jesteś nastawiony na rozwój osobisty i potrzebujesz wsparcia we wprowadzeniu zmian w swoim życiu.
Być może to dobry moment, aby nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z problemami, a także odkryć i zrozumieć ich przyczyny.